別讓情緒壓垮你

別讓情緒壓垮你

拿破侖曾說(shuō)過(guò)這樣一句話：能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。但是，卻鮮少有人能做到。小時(shí)候，總盼著快些長(zhǎng)大，可當(dāng)我們真正成為了一個(gè)大人，卻發(fā)現(xiàn)大人并不容易，每天要經(jīng)歷許多好的，壞的，這些無(wú)一不在影響著我們的情緒。

當(dāng)今社會(huì)，我們總能看到或是聽(tīng)到有人抑郁、焦慮，無(wú)法控制自己的情緒，就像一個(gè)無(wú)助的孩子，迷茫又害怕。也總能聽(tīng)到這樣那樣的抱怨，這個(gè)工作環(huán)境不好，這些人不好交流，不好溝通，卻從來(lái)沒(méi)有反過(guò)來(lái)想想，只要我換一種想法，如果我可以努力去適應(yīng)這個(gè)環(huán)境，或是我可以換一種與人溝通相處的方式，或許結(jié)果就是不一樣的。當(dāng)你覺(jué)得自己很不容易了，你可以出去走走，走進(jìn)別人的世界，和他們聊聊，就會(huì)知道人們的生活大致是相同的，每天都在經(jīng)歷各種糟心事，但他們依然活的陽(yáng)光，活的精彩，因?yàn)樗麄兠靼讐那榫w就像垃圾，該扔就扔，不要過(guò)度追究沒(méi)用的東西，快樂(lè)是自己給自己的。

沒(méi)有誰(shuí)的一生是一帆風(fēng)順的，所有風(fēng)輕云淡的背后都曾有過(guò)刻骨銘心的傷痕。我們能做的就是接受、釋?xiě)?，然后走過(guò)去。所以學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，無(wú)論遇到什么事，要換個(gè)角度去思考，就會(huì)有不一樣的驚喜和意外了。我們總會(huì)有情緒低落的時(shí)候，覺(jué)得自己累了，倦了，郁悶了，失意了，想不開(kāi)了，撐不下去了，那也別讓情緒壓垮你，你可以和朋友聊一聊，或是出去走走，看看這個(gè)世界，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，此時(shí)正經(jīng)歷的種種，并沒(méi)有自己想的那么不堪。至少我們是健康的，不用與愛(ài)的人經(jīng)歷生離死別，也不用像那些無(wú)家可歸的人一樣，風(fēng)餐露宿，孤苦無(wú)依。

別讓情緒壓垮你，偶爾覺(jué)得煩躁的時(shí)候，靜下心來(lái)，想一想，其實(shí)我們已經(jīng)擁有了很多，別讓情緒淡了笑容。喜歡的就陪伴，討厭的就離遠(yuǎn)，開(kāi)心的就多看，傷心的就不見(jiàn)。簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的過(guò)好每一天。當(dāng)你可以控制自己情緒的時(shí)候，你已經(jīng)成功了。有時(shí)候放下過(guò)去，才能更好地抓住未來(lái)，而不是一味在糾結(jié)，在抱怨。

別讓情緒壓垮你，因?yàn)槲覀兊男腋ＨQ于我們愉快的情緒，而愉快的情緒又取決于我們的健康。我們的幸福十占其九依賴于我們的健康，生死面前，一切都微不足道，所以學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，當(dāng)你情緒低落時(shí)，可以借助閱讀，自己治愈自己，靜下心來(lái)，好好品味一本書(shū)，一篇文章。

世事紛擾，本來(lái)就是司空見(jiàn)慣，我們需要改善的是自己的情緒和心態(tài)。不要計(jì)較自己失去了什么，而是感恩自己得到了什么。別讓情緒壓垮自己，學(xué)會(huì)控制情緒，失去的不必惋惜，珍惜當(dāng)下就好，生活只要你想的簡(jiǎn)單了，其實(shí)就是簡(jiǎn)單美好的。

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