運(yùn)動(dòng)與閱讀

　　顏 華

　　四年前愛(ài)上了運(yùn)動(dòng)和閱讀，愛(ài)上運(yùn)動(dòng)是因?yàn)樯眢w隨著年齡的增長(zhǎng)開(kāi)始亮紅燈，愛(ài)上閱讀是因?yàn)榫竟ぷ魃畹目菰铩?/p>

　　如何讓自己變得充實(shí)起來(lái)，運(yùn)動(dòng)和閱讀無(wú)疑是最好的方法，幾年來(lái)，兩樣情趣愛(ài)好讓我變得精神倍爽。

　　現(xiàn)在井站條件好了，氣礦工會(huì)給我們一線職工配備了各種健身器材，上崗期間，每天適度地啞鈴，單杠，羽毛球，然后慢跑。開(kāi)始堅(jiān)持不下來(lái)，總是打退堂鼓，但熬過(guò)那段時(shí)間成了習(xí)慣也就好了。

　　“你跑出去的每一步，都是身體健康的一大步，你流過(guò)的每一滴汗，都在塑造一個(gè)更加健康的身體和更好的自己。”規(guī)律運(yùn)動(dòng)，讓人變得自律，也能讓人更容易掌控生活，于是我明白了擁有健康身體，是一個(gè)人最大的底氣和資本。

　　以前，老為一些雞毛蒜皮的事發(fā)火，常為一些得失而耿耿于懷，斤斤計(jì)較，其實(shí)我也知道這是精神世界匱乏的一種表現(xiàn)。

　　通過(guò)一段時(shí)間的閱讀，我發(fā)現(xiàn)最好的辦法就是多讀書(shū)，讓靈魂更加豐盈、讓心胸更加豁達(dá)。

　　輪休期間，除了運(yùn)動(dòng)我就走進(jìn)圖書(shū)室。

　　一書(shū)一世界，一頁(yè)一乾坤。

　　書(shū)看得多了，對(duì)于世界的認(rèn)知也會(huì)改變，就不會(huì)輕易困于情緒的低谷。強(qiáng)烈感慨“人一定要多讀書(shū)啊，不然便會(huì)鄙吝頑腐，頑見(jiàn)俗見(jiàn)生滿身上。”

　　非常喜歡梁實(shí)秋的一句話，樸素且真誠(chéng)：“讀書(shū)不是為了應(yīng)付外界的需求，不是為人，是為己，使自己成為一個(gè)明白事理的人，使自己的生活充實(shí)而有意義。”閱讀悅心，它即是生活的解藥，更也是精神層面的養(yǎng)生。

　　很多時(shí)候,我們以為看過(guò)的書(shū)籍成了過(guò)眼云煙，其實(shí)它們藏在氣質(zhì)里、談吐中，當(dāng)然也潛移默化隱藏在生活中。。。。。

　　四年的堅(jiān)持，運(yùn)動(dòng)和閱讀幫我緩沖了很多情緒，讓我擁有了健康的心理和身體，更豐富了我的精神世界。

　　如此，內(nèi)心淡然，不滯于物，不困于心，我想我的人生之路會(huì)更穩(wěn)、更遠(yuǎn)。

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