運(yùn)動(dòng)與閱讀
顏 華
四年前愛上了運(yùn)動(dòng)和閱讀,愛上運(yùn)動(dòng)是因?yàn)樯眢w隨著年齡的增長開始亮紅燈,愛上閱讀是因?yàn)榫竟ぷ魃畹目菰铩?/p>
如何讓自己變得充實(shí)起來,運(yùn)動(dòng)和閱讀無疑是最好的方法,幾年來,兩樣情趣愛好讓我變得精神倍爽。
現(xiàn)在井站條件好了,氣礦工會(huì)給我們一線職工配備了各種健身器材,上崗期間,每天適度地啞鈴,單杠,羽毛球,然后慢跑。開始堅(jiān)持不下來,總是打退堂鼓,但熬過那段時(shí)間成了習(xí)慣也就好了。
“你跑出去的每一步,都是身體健康的一大步,你流過的每一滴汗,都在塑造一個(gè)更加健康的身體和更好的自己。”規(guī)律運(yùn)動(dòng),讓人變得自律,也能讓人更容易掌控生活,于是我明白了擁有健康身體,是一個(gè)人最大的底氣和資本。
以前,老為一些雞毛蒜皮的事發(fā)火,常為一些得失而耿耿于懷,斤斤計(jì)較,其實(shí)我也知道這是精神世界匱乏的一種表現(xiàn)。
通過一段時(shí)間的閱讀,我發(fā)現(xiàn)最好的辦法就是多讀書,讓靈魂更加豐盈、讓心胸更加豁達(dá)。
輪休期間,除了運(yùn)動(dòng)我就走進(jìn)圖書室。
一書一世界,一頁一乾坤。
書看得多了,對(duì)于世界的認(rèn)知也會(huì)改變,就不會(huì)輕易困于情緒的低谷。強(qiáng)烈感慨“人一定要多讀書啊,不然便會(huì)鄙吝頑腐,頑見俗見生滿身上。”
非常喜歡梁實(shí)秋的一句話,樸素且真誠:“讀書不是為了應(yīng)付外界的需求,不是為人,是為己,使自己成為一個(gè)明白事理的人,使自己的生活充實(shí)而有意義。”閱讀悅心,它即是生活的解藥,更也是精神層面的養(yǎng)生。
很多時(shí)候,我們以為看過的書籍成了過眼云煙,其實(shí)它們藏在氣質(zhì)里、談吐中,當(dāng)然也潛移默化隱藏在生活中。。。。。
四年的堅(jiān)持,運(yùn)動(dòng)和閱讀幫我緩沖了很多情緒,讓我擁有了健康的心理和身體,更豐富了我的精神世界。
如此,內(nèi)心淡然,不滯于物,不困于心,我想我的人生之路會(huì)更穩(wěn)、更遠(yuǎn)。
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