“關注睡眠，關愛心臟”——中國礦業(yè)大學冀中能源體育學院心理自助中心舉辦世界睡眠日健康教育宣傳活動

3月20日中午，中國礦業(yè)大學冀中能源體育學院心理自助中心在二食堂廣場舉辦了以“關注睡眠，關愛心臟”為主題的世界睡眠日宣傳活動。

為實現(xiàn)本次宣傳活動的效果，中國礦業(yè)大學冀中能源體育學院心理自助中心的同學們結合主題精心制作了宣傳展板擺放在活動現(xiàn)場，讓過往的同學能夠更加直觀、更加形象地了解到睡眠對于我們身體健康的重要意義。在宣傳過程中，中心成員以“夢中心聲”、“找不同”、“夢中抽獎”等小游戲作為引子，引導同學們通過游戲掌握關于睡眠的常識。隨后，中心同學還結合所學，從人體保健、體育鍛煉等方面向參加活動的同學們介紹了如何通過科學的體育鍛煉來促進高質量睡眠的常識。

世界衛(wèi)生組織調查，27%的人有睡眠問題。為喚起全民對睡眠重要性的認識，國際精神衛(wèi)生組織主辦的全球睡眠和健康計劃于2001年發(fā)起了一項全球性的活動――將每年的3月21日，即春季的第一天定為“世界睡眠日”。通過宣傳活動，一方面讓同學們認識到了睡眠的重要性，另一方面通過睡眠常識的滲透還有利于幫助同學們通過高質量的睡眠養(yǎng)成良好的作息習慣。