中國礦業(yè)大學(xué)夢啟支教團開展八段錦課外活動

為了讓貧困地區(qū)孩子了解體育鍛煉的重要意義,保證孩子們健康成長，7月22日，中國礦業(yè)大學(xué)夢啟支教團將“八段錦”帶進校園，本次課外活動由支教團成員王永慧指揮。

上午10時，王永慧老師帶領(lǐng)夢啟二班全體同學(xué)到操場上。王永慧老師首先向大家介紹體育鍛煉的重要意義。她提到：“體育鍛煉不僅可以強健體魄，還能改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)機能，提高同學(xué)們的學(xué)習(xí)效率?！蓖瑫r，王永慧老師也強調(diào)在體育鍛煉過程中的安全問題，提醒同學(xué)們不要做劇烈的運動，避免自己受傷。接下來，王永慧老師向大家介紹“八段錦”的來歷、對身體的益處等相關(guān)知識。“中正安舒，呼吸自然”，“心神寧靜，意守丹田”，同學(xué)們屏氣凝神、調(diào)整呼吸，在王老師一句句口令詞中逐漸領(lǐng)悟到“八段錦”的動作要領(lǐng)。隨后，王永慧老師開始演示“八段錦”的身體分解動作。從手的上托到足下的并步，王老師詳細講解并指出每一步動作都能加快身體胸腹腔的血流，讓身體吸入更多的氧氣，對消除疲勞非常有利。同學(xué)們認真做出動作，并讓老師檢查是否標準。課后，王老師說道：“希望大家能夠利用平時課間的時間，放下課本，走出教室，放松一下自己的身心?！?/span>

本次的課外活動在教會大家在學(xué)習(xí)之余如何正確地放松自己的同時，還培養(yǎng)了青少年良好的心理素質(zhì)和意志品質(zhì)。夢啟支教團將會持續(xù)將課外活動融入校園文化傳統(tǒng)中，為孩子們健康保駕護航！

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