憂慮如云散風輕，同尋快樂繪心聲——中國礦業(yè)大學夢啟支教團開展“觸摸小美好”心理課程
7月26日上午，中國礦業(yè)大學夢啟支教團在金沙教育研究院附屬實驗學校夢啟三班開展“觸摸小美好”心理課程，該課程由鄧楠主講。
課程開始，鄧老師向同學們提出了是否對自己當下生活滿意的問題，引發(fā)了同學們的積極思考與回應。隨后，鄧老師先借助動畫片大耳朵圖圖的視頻，帶領同學們一起分別分析了圖圖一家三口各自的煩惱，然后讓同學們思考了自己生活中是否存在同樣的問題。緊接著，鄧老師讓同學們將自己覺得枯燥卻不得不做的事情寫在紙上，并且分析枯燥指數(shù)和情緒。在活動二中，鄧老師向同學們發(fā)起了在格子紙上書寫數(shù)字1-50的挑戰(zhàn)，要求一字不錯。最終挑選出了又快又對的前三名。通過本次比賽，鄧老師與同學們共同總結出了將生活中無聊的事情變得有趣的方法，如設計比賽、闖關游戲和獎勵等，幫助同學們堅持將這些事做下去。隨后，鄧老師選擇了一組同學寫下的煩惱，與同學們利用總結出來的解決方式將其逐一解決。之后，鄧老師讓同學們寫下自己從各種感官角度感受到的幸福時刻，并且讓同學們互相分享。最后，鄧老師帶領同學們分別從美麗的風景、愉悅的心情、悅耳的音樂等角度探索了日常生活中的小美好。在課程的最后，鄧老師總結到“很無聊沒意思不代表沒意義，也許不是每一件事都能變得有趣，但當我們明白了它的意義，會讓你在做這件事時有不一樣的感受。”至此，“觸摸小美好”心理課程結束。
觸摸小美好心理課程是一次心靈的旅行，它教會同學們?nèi)绾卧诳旃?jié)奏的生活中找到寧靜的角落，引導同學們?nèi)ジ惺苣切┏３１缓雎缘暮唵慰鞓贰Ｋ粌H僅是關于自我發(fā)現(xiàn)，更是一種生活方式的轉變。這門課程提醒同學們，幸福并不總是轟轟烈烈，它往往隱藏在日常生活的點點滴滴中。通過培養(yǎng)對這些小美好的感知能力，同學們能夠提升自己的幸福感，享受更加豐富和有意義的生活。
